倒計時100天丨一位睿智的高三家長應該怎樣幫孩子做心理按摩

按摩手法一

陪伴是最長情的告白

說起睿智的河南省中專學校家長，趙付老師猶記得他見過的最睿智的一位家長是這樣做的：不能時刻陪在孩子身邊，她就通過發微信朋友圈的方式陪伴著孩子，用簡短質樸的文字在這段“特殊時期”給孩子帶去溫暖陪伴。
這位睿智的家長并非是趙付老師的學生家長，而是他在一篇報道中看到的，他看到報道這樣寫：“需要提醒、需要鼓勵，這位家長就在微信上傳遞，比面對面直接講的效果好多了！”趙付繼續說，在孩子高考沖刺的100天里，家長平時不要過于關注孩子的成績，更不要“言必談分兒”。

建議家長如果有時間，多跟孩子一起吃吃飯，聊聊天，但不要聊成績，可以聊單位里的趣事，可能孩子非常愿意分享學校里的趣事呢。

趙付說到陪伴的時候，河南商報考學君不禁想到了最近看的一檔綜藝節目《朗讀者》。在《朗讀者》第二期中，有一位朗讀者的母親給河南商報考學君留下了深刻的印象，因為這位媽媽從小學一年級開始，一直像“同班同學”一樣陪孩子考上大學。

這位朗讀者叫楊乃斌，這位堅韌而睿智的母親叫陶艷波。楊乃斌在8個月的時候失去了聽力，為了能夠讓他像健全人一樣成長，他的母親陶艷波在他上小學的第一天開始，就成了他的“同桌”。“同桌媽媽”陶艷波用16年的光陰陪伴兒子一起上課，記錄下每個知識點，回家一遍遍講給兒子。有時候遇到聽不懂的課，比如英語，老師連布置作業都是用的英語，從小學俄語的陶艷波竟然急哭了。

后來，楊乃斌考上了重點大學，畢業后有了一份滿意的工作。“所以我覺得陪伴也是一種力量，在這個世界上沒有一個人，是孤島，失去了陪伴，也失去了生存的意義。”董卿說。

另外，高考倒計時100天，緊張的不僅僅是孩子，家長恐怕比孩子還要緊張。趙付提醒家長：在陪伴孩子的時候，切記不要把自己的緊張、焦慮傳遞給孩子，因為焦慮、緊張、糾結、盲目都解決不了問題。“做好服務工作，多陪伴孩子就是最長情的告白。”趙付說。

按摩手法二適度焦慮有益，但不可過度與壓力“共舞”說到焦慮問題，孫亞靈則認為，考前適度的焦慮不僅是必須的，也是有益的，它不僅有利于調動孩子學習的積極性，更有可能促成考試的超常發揮。所以，在孩子百天沖刺時，一位睿智的家長應該培養孩子的抗壓、抗挫能力，教會孩子與壓力“和睦相處”，與壓力“共舞”。世間萬物，凡事皆有度。在孩子與壓力“共舞”時，家長切記用心觀察孩子的焦慮程度，一旦發現孩子過度焦慮，甚至超出了他平時所能承受的范圍，要及時提醒孩子減壓。

“平時教會孩子自己找到調節壓力的方法很重要，每個孩子的個性不同，調節的方法也會不同，不過，只要用心，都會找到適合自己的減壓和調節途徑。”孫亞靈說。另外，家長也會因孩子的復習狀況而擔心、焦慮，如果家長的焦慮超出了承受的范圍，或者孩子的焦慮不能自行調節，睿智的家長是會及時求助專業人士的。有問題一定要及時解決，切莫等到無濟于事之時，才追悔莫及空悲切！2017年河南省中專學校報名。

按摩手法三睿智家長應給孩子全面“加油”

從學習到生活，一位睿智的家長應該是給孩子全面“加油”的。

學習方面，呂勇建議：

1.家長要理性對待孩子的模擬成績，畢竟這不代表最終高考成績；

2.陪伴孩子時，家長可以多跟孩子聊國家大事、社會熱點，擴大孩子視野；

3.家長也要多讀書，給孩子傳遞努力學習的正能量。

另一方面是生活，“搞好后勤服務，注意科學飲食”。這是呂勇給睿智的家長提出的總的生活要求。河南商報考學君深表贊同，一直以來都堅信家長最應該做的就是“后勤部長”，也多次在以前的文章中提出這個建議。在孩子百天沖刺的時期，再不會燒菜的家長也得自己在家燒了。因為距離高考已經很近了，這期間如果吃外面的飯菜，萬一吃壞肚子，體力精力都將大量消耗，會非常耽誤孩子的復習時間。所以，一位睿智的家長，在學習方面為孩子“加油”之外，還要在生活方面做好“后勤部長”，沖刺期間，盡量讓孩子都吃家里的飯菜，當然，能做到營養均衡又美味就更好了。

按摩手法四 精準掌握重要節點，配合好孩子的復習節奏。家有高三生的家長都知道，高考全面復習期間，最重要的節點就是涵蓋鄭州市各高中的三次模擬考試了。這三次模擬考試就是鄭州市普通高中的三次質量檢測，題型、出題方式與出題思路都與高考接近，所以，這三次模擬考試直接影響著高三考生的復習節奏。一位睿智的家長是肯定要牢記這三次考試時間的，這樣才能有效且精準地配合孩子的復習節奏而做好“服務工作”。河南省中等專業學校招生服務平臺

下面，河南商報考學君為你奉上考試時間，供家長隨時查閱，跟上孩子的步伐。

1.鄭州市普通高中第一次質量檢測在2016年12月27日—28日。

一模已經考試過了，主要是讓考生提前熟悉下高考題型。

2.第二次質量檢測是在3月末。